bamboo harp

エルグ、テクノ
バンブー
それぞれにお集まりいただく多くの方々
長い方から、この数年に出会った方
毎週のようにお会いできる方の方が多いかもしれません。

それぞれのペースで続けていただき、進歩やボディの変化を拝見し日々喜びをいただいています。

しかし、
事情があり、小休止の方、今体調優れない方、、、
そういう方もいらっしゃいます。(忘れてませんからね＼(_ _)


私も過去のケガにより、後遺症を持っております。
今思うと
30代に駅ホームの階段から転げ落ちた時の古傷が一番大きいのかなと、梅雨時になると思い出すのです。


でも、ヨガによって今日があり、20代の時の車での脛椎の後遺症は、なくなっております。
思えば、各年代で、損傷してきたんだなぁと。
40代は、自転車事故、2回ね(^_^;
これも、いつか克服できればと膝の古傷、見守ってます。

こんな私なので、仲間の痛み、不具合の時のマインド
理解できます。

その時、そのシーンで
今やっておくべきこと
身体のメッセージに耳を傾けて、動くことだけに縛られないように。

ゆったり
完全に力をぬいて
ラジヨガしたことありますか？
私は、完全に休養したいとき
フニャフニャ
ラジヨガします。
ダラーンと動くヨガ。
ラジヨガでなくても
ハーフ太陽礼拝でもいいです。

ほぐれます。
心もフンワリします。

鍛えることだけが、健やかな道ではないこと
見える筋肉にこだわると精神を固めることもあること

それも理解しておきたいですね(^_^)v

蕾から、開花する花を
待つ時の
あのやさしい気持ち
いつも持ち続けたいです。

⭐
ピンクの大輪は、
自宅で育ったユリです。
これは、お見事！！と、母に感謝です。

明日は、エルグですね。
お待ちしています＼(^-^)／