bamboo harp

バレエワークの後に
ジワジワ骨盤調整

膝裏にリング挟み
アルダバダパシュチマータアサナ
親指つかみ
肩の位置を調整しながら
前屈

そのあと、いつもの流れ

きっと午後、快適にエレガントに
すごせたことでしょう。

今日の喜び
もうひとつ

バレエワークの腕の流れ
とても柔らかく美しく動いておりました。

自宅練習を行っているのでしょう。

個人レッスンの内容は
復習あってこそ、活かされます。
その日だけで終われば、ただの刺激です。

自分に合わせた練習を地道に続けていただけたら
毎月の喜び倍増だと思う時間でしたm(._.)m