骨盤シークエンス
バレエワークの後にジワジワ骨盤調整
膝裏にリング挟み
アルダバダパシュチマータアサナ
親指つかみ
肩の位置を調整しながら
前屈
そのあと、いつもの流れ
きっと午後、快適にエレガントに
すごせたことでしょう。
今日の喜び
もうひとつ
バレエワークの腕の流れ
とても柔らかく美しく動いておりました。
自宅練習を行っているのでしょう。
個人レッスンの内容は
復習あってこそ、活かされます。
その日だけで終われば、ただの刺激です。
自分に合わせた練習を地道に続けていただけたら
毎月の喜び倍増だと思う時間でしたm(._.)m
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