bamboo harp

本日は、ムーンディ
パーソナルのみとなりました。
毎月、ヨガの疑問や、確認から入り、テーマに沿って進みます。
先月骨盤フォーカスで、驚きの英雄のポーズだったそうで
、本日もご提案。

男性で、この柔軟性は、２年間の努力の賜物。
呼吸法の姿勢、山のポーズ
これに半年はかけたのでは？
90分、太陽礼拝だけの日もありました。

今日のスタイル
インド式(^_^;
たいしたものでございます。