セルフヨガ
先日のパーソナルの喜びを伝えさせていただきます、遠方のSちゃんは、頻繁にクラス参加できませんが、パーソナルで学んだことを復習していく方です。
しかし、先月は、体調が優れなくて来れなかったのだそうです。
練習も思うようにできなかったのかもしれませんが
大陽礼拝
コツコツと自練続けてきたのだろうなぁと
思わせる流れでした、
体幹の意識を伝えると、一本の軸を感じさせるチャトランガになりました。
大陽礼拝のみで、スタンディングせずに座位へ。
ブリーズフリーシリーズ
これまでになく進めたという感覚だったらしいです。
ヨガは
呼吸ありき
そして、いかに外側を解放させ、内の充実を呼吸と繋ぐか
それを感じさせる良き時間でした。
ヨガ
やはり生き方そのもの
ですね
コメント