bamboo harp

新年初の二時間半ヨガ
満員御礼

先日のメイ先生の今年の試みの話から初めて、ヨガとは？のセオリーを少し

それを片隅に入れ、知性も自身に備わると、動きも落ち着いてくるから不思議だ。
大事なのは実践だが、ヨガの始まりを知ることも楽しい。
今年は、TTコースというより、基本的なヨガについて、伝える時間設けます。
是非ご参加くださいませ。

本日の実践は、
アシュタンガから、adidasヨガ2シリーズを、ブリーズフリーのヴィンヤサ入れてのフローでした。
後半のセツバンダーサナ、バックベンドと同じ効果あるよう
これまでにない長いホールド
この効果は、かなり高いです。
身体を開き、神経系に働きかけ、全身を活発にします。

今年も
皆様の心身の活性化
精神力の向上

その積み重ねが
内なるパワーを自然に引き出し
思いが実現するようなスピリチュアル
体感していただきたいです。


明日は、夜のみのバンブーです。
久々のリングリリース
伸びやかにいきましょう！！