bamboo harp

8日から夏休みの方もいらっしゃることでしょう。
今年の夏は、工夫、配慮が必要ですね。

さて、昨日も暑かったですねー
益々熱いadidas、起きたがらないシニア(ゴロゴロほぐし専門)の後
エルグのキレイリリース
下腹部充実しながら行うシークエンスと下半身リリースで、夏バテしない身体作りへ。
そんな全くムードの違う3クラスを行うと
私の身体も喜びますね。
身体は正直です。

正しく動き熱くなる
ほぐしながら笑う
引き締め伸ばす

これが、身体に浸透すると
ニコニコ健やかとなるのでしょう。


そして、今朝
朝イチの、3人さま
その後、いつものメンバーが、揃いました。
場所移動したりして、譲りながらの練習。いつも気遣いありがとうございます。

ボティラインにも良き変化が見える皆さんです。


その後のリズムヨガ
後半、コンディショニングサービス　
夏休みに入ったリズムヨガのみ参加のyちゃんとニューフェイスのkちゃんの為にも
これまでの疲れ、ストレスも緩和されますように。
もちろん、朝からのYoginiたちも爽快な善きお顔でした＼(^^)／

夜のadidasは、今夜少人数となりそうです。思いっきり、動いてね
(^_^)v