bamboo harp

休みでも早く目覚める
でも、週一回は、7時間寝れる日与えてあげたい。
筋肉に休養は、大事です。
動かしてばかりは、固く、硬く、頑なにもなります。
私の場合はね。

いつものように身体を清め、花に触れてからメールチェック
その後、リングで身体を観察
この流れは、毎朝同じ
だから、起床から一時間は、経ってしまう。
練習はその後だから、勤務3時間前には、遅くとも起きなくては、ならない。
もちろん、練習時間は、その日によって違ってきます。
メールが、たまっていると、それに時間がとられるし、書道の雑務を行うことも。

休みの日は、SNSをのぞくこともあるけど、ネットサーフィンになる前に止めます。有徳な情報は、滅多にないですしね。

今朝は、ペラペラのTシャツに、ブラトップなし。
仕事中は、ご迷惑かけますので、ウェア来ますが、本来こんな格好も快適です。汗もシャツで拭く。
風も入るし、最高よ。

いつでも、自由に、今日の気分に合わせてあげられる魂と心と身体の均衡
窓から風が入り、ゆったり動ける空間

マイペース
という言葉
そのもの

ありがたいことです。


ひとりで行う
ニュートレ

この形へ皆でいけたら、、、(^ー^)


コロナ休業から、バンブースケジュール変更
その間に萎縮した筋肉もあり
そこを調整するためにも
役立っているトレーニング

踊るためのストレッチ
20代にロスで学んだ形が
基盤になっていたということを実感しています。

初老の域に入り、衰えてきた部位

この記憶が、私を救っています。


皆へも伝えていきます。


バンブー　ニュートレ
悩める心身を救う！
という大きな志し
持って臨みたいです。


明日もバンブーで＼(^^)／