bamboo harp

ペアパーソナル

ニュートレーニング
ウォームアップと、正座ストレッチのみの90分

なのに
この安穏な姿

二人とも
肩が開き、落ちている

レッスン中は
肩に力入り、頑張る瞬間あっても

骨盤を調整でき
伸びやかに
取り組んだら

シャバーサナは、

心休まる
休息となる


この後の
バレエワークまで、行うことで
パーフェクトボディーに
整った心境になれば

１日薔薇色？？

女性4人
美しいバレエタイムでした。

今月２回目の整えるヨガ
なんと
ズームお試ししました。
来週からオンラインも始まります。

お気軽にご参加どうぞ( ´∀`)/~~

リング、ブロック、椅子が、あればOk

私もこのクラスによって改善されておりますm(_ _)m
ついにシニアの仲間入りなのであった、、、
古傷が、おとなしくなっていくのである(　ﾟ 3ﾟ)


夜のエルグ
強度あげたリズムヨガ

冬に負けない身体作り、始まります＼(^_^)／

★お知らせ★

11月日曜　1、29日エルグ
8、22日テクノ

バンブー休み
4日(水)10(火)15日(日)25日(水)30日(月)