bamboo harp

公園を通るのは、夜明け前が多いので、見落としておりました。
先日、日の出後に出逢えて、詫びながら見上げる幸せ

今朝も風に揺れる藤色が、優しくそよいで、善き朝の始まりを作ってくれました。

その流れにのって、ペアパーソナル
いきなりカラダに対して力説してしまいまして、納得していただいた後は、

基本のその前の
アプローチ

膝付きチャトランガ

どうですか？
心地よくできていますか？

地味ーーなトレーニング後
その効果を実感していただき
本日は、終了。

整えるヨガは
本日
ヘルニアから股関節、膝、肩と不調の方が、新入会
その方へ基準を定めて進めても、皆に効果あり。
なぜなら、痛みは、そこの部位から生まれているのではないから。
脊柱を活かす。股関節を見直す。足をほぐす。これは、全ての方々の硬直を癒します＼(^^)／

鍛えること、動くことが、美を作るのではなく
自分の今を知ることから始まります。
病や痛みには、必ず、日常を建て直さなければならない教えがあるのです。

それを探らずに、運動始めても、栄養つけても、根本は変わらない。

素直に自分を見つめてあげてくださいね。


夜のエルグは、
春のスタミナフロー！！！
跳んだねーー軸構築したね。

免疫力アップのカラダ
今、必要なスタミナ。

これからも楽しみましょう。

皆様の未来のためにも。

ナマステ