bamboo harp

今回もお待たせいたしまして、申し訳ございません。

来月も熱くエネルギーを動かしましょう。

そして、時には、ジワジワとツマリを溶かしていけるようにリリース系を行いましょう。

一日一回は、動いて発汗。
熱がこもらないようにするためにも、汗は大切なキーワードですが、

気虚の汗とならないよう

緊張しない
冷たいもの摂りすぎないようにしましょう。

ちょっと動いただけ、食事しただけでも
というタイプの方

ゆったりね。


頭からかく時は、胃腸系
冷たいモノとりすぎると
お腹が弱り冷えて、身体の熱が頭に上がります。

胸から上は
更年期、ホットフラッシュということもありますが、、、

首回りは、解毒ができていないとも
言われます。

ご自分の汗も
時には観察して、力を抜く練習も忘れずに、、、

リラックスして、アクティブなヨガに臨みたいですね(* ﾟ∀ﾟ)

来月もよろしくお願いいたします＼(^^)／