bamboo harp: 伝え続ける根気強く

呼吸ありき
呼吸をおいて、進展していく道は、ない
そう
ヨガに限らず
全て
呼吸が、外見も内面も
操作していると思っていい。

一緒にいて落ち着く人、優しい人は、セカセカしていないでしょ。

結果を出せた人は、大事な場面で、きっと深呼吸してから、取り組みゾーンに入っていけたはず。

集中力は、安定した呼吸のなせる技

上手くいかない
イライラする
外側の情報に惑わされ不安増す

きっと呼吸は、浅い。

ヨガの
質問の答えは
ほとんど、呼吸で解消だ。

クラスでも、パーソナルでも
言い続ける
伝わらなくても、信じてもらえなくても、

呼吸深めてね

胸、肋骨を見れば、わかる。
その方の取り組みかた。

パーソナルでは、
直視

あまりにも厳しくなりすぎて、逃げられそうになったことも(･ω･)

さて
今回紹介した写真

長年の気になる部位
元々、首、肩の硬直を気にしながら、年齢的に諦めていらしたのか、そこに強くフォーカスは、せずきたけれど。
ヨガアーサナで、時間はかかってもほどけていければ、理想的と見守っても来た。
しかし、、、やはり、そこを飛ばしていくわけには、いかない。

ついに筋膜リリース
私が施す実践
最近、始めました。(封印していたのではなく、これを希望する方が増えたら、、、仕事内容が変わるという勝手なおもい
(^o^;)

しかし、助けるためには、これしかないのです。
この上肢のリリースは、索引して行います。左肩の方が辛いということで。
その後首も。こちらは、エステティシャンの時の学びを利用。
キャットポーズなどの首を動かす時の違和感は、消えたらしい。

タイトルの写真が、施術後。
腕、肩より
顔を観てほしい。
穏やかでしょ。
サードアイのテンション抜けてること。

ここが、一番大切な変化

いつも、申してます。
笑って
優しい顔で

アサナの完成度より
表情大切。
呼吸と動き連動して、心穏やかであるか、、、顔でわかる。
マスク生活で、眉間のシワ深くなりがち。
仲間たちも呼吸法の時
眉間狭い方増えています。
時々、鏡みてみてね。

そして、今日も
じっくり地味なペアパーソナル

太陽礼拝で、今日の身体観て
そこから、シンプルすぎる股関節から足のほぐし
巻き肩解消シークエンスで

太陽礼拝で、効果実感していく。

その後、どれほど、股関節、臀部ほぐれているのか体感

本日のオンラインパーソナルまで
お手伝いいただき
バレエワークを見ていたら
素晴らしい動きとなりました。

オンラインメンバーも
すごい！！と感激するほど
良き手本を示していただき
私は、ガイドのみに集中できありがたかったです。

メンバーの悩み？解消
のためにこれからも
歩んで参ります。

心地よさや、安穏な日々は、呼吸が作るのです。

一緒に心寄せ、呼吸合わせ
乗り越えていきましょう。

あきらめないこと
あせらないこと
思いこまないこと

ですねf(^_^)