bamboo harp

朝の公園で
近づいたら
光の輪が見えて
映し出されていますねーーー

これは、唐辛子なのに
かわいすぎませんか？

今日のクラスも
発見、リンク、続き
感動をいただきました。

40年のキャリアあるベテランの先生
ブロック、椅子、ブランケット、ベルト
使いました。なので、流れは途切れてしまうのですが、全て、ポーズへの準備として促して使うので、土曜のゆったりした休日の皆さんへ
癒しになっている感じです。
シニアどころか、若い人多かったし。
その意味が最後にわかりました。
壁を利用しますが、ヘッドスタンド2分以上でしたから。
それも正しく内側働きかけます。
力まずにできないとシルシャーサナとは、いえないのです。
ショルダースタンドの方が、私には、衝撃でした。ブランケット使うのですが、、、かなり、体幹にも効きました。

ヨガ道は、深いなぁ
流派で、働きかけか、違う。
でも、目指すところは

平安な心身
感謝できるユトリ
穏やかな呼吸が、常にそこにある人

自分にやさしくなれなければ
(甘やかすとはちがう)
人とは、心から関われないから。



休みの日は
もうひとりの自分が、話しかけてきませんか(笑)