bamboo harp

猛暑

お健やかにお過ごしでしょうか？

気になることは、続きますが

ご自分の内部を高めていくしかないですよね(^ω^)

数字の上での感染者数増えている中、あまり情報として届いていないことお伝えします。


トイレです。
外での使用を気をつけていらっしゃいますか？

自粛期間があった初期のころ、トイレを特に気をつけてと。
排泄する場ですし、ウイルス潜みやすい。

普段から、何か始める前に、トイレに行く習慣のある方、もよおしてなくても、用心して行ってしまう方。
高齢になるほど、そうなりやいのは、理解できますが、

尿漏れや、頻尿になりやすいのは、その習慣の方に多いとも言われます。　なぜなら、膀胱のまわりも筋肉だから。
バンダにも、影響します。

長い時間我慢するのは、もちろん、よくありませんが、
もよおしたら、排尿することが、底筋にも良いのですよ。

そして、できるだけ、大衆トイレを避けたい。
私は、コロナ以前から、ヨガスタジオでも、使用を避けておりました。
デトックスの場という思いがあったからでしょう。インフルエンザシーズンは、特に。

骨盤底筋を意識して、普段も引き上げて、甘やかさないようにしていこう。

先日の風さんのライブ
鹿児島開催後
コロナで、ダウンされたんです。
その後の都城から、いくつか延期になっており
先週からかな
回復されて、再開されてましたが、、、　あらゆるところで、イベントに支障きたすシツコイ、コロナ。
6月このまま、消えるか、、、と思わせた
　確かに忘れているような状況になるとか聞いたのに

土星が、移動していた短い期間だったらしいですよ。
また位置が悪い部屋に入ったので、暫くは、
厳しいウイルス生活続くのかもしれません。

そうそう、私は、ライブ会場でもトイレは使用しませんでした。
隣の方とも、語らず(分かち合いたくてムズムズしながらも)

コーフンしても拍手に全てをこめて無言
(歓声あげるタイプなんで、苦ーっ)
手のひらは、筋肉質になってしまいました(･ω･)


ということで

これからも、楽しみの時間も ご自分のカラダ
精神力を駆使して、生かしていきましょう。


今日の特ヨガ
股関節フォーカス
歪み、つまり、偏り
日常が、影響します。
足裏から、健やかさ取り戻し、骨盤回り鍛えよう。
お尻の奥の筋肉が、動かないと、なかなかですけどね。

しなやかに動かすダンスワーク的ヨガも、ニューフロー進めば、登場するから
まずは、ベーシックマスター目指してね＼(^^)／

来月たのしみ、たのしみ🖤

では、夜の骨盤ヨガ

キャンセル続き、少ないです。

だれか、来ませんか～


ナマステ～

シャンティ(o^－^o)