bamboo harp

朝７時半から、今年初めてのヨガがスタート！
９人のヨギーニ、朗らかに参加＊ キャンセル待ちの方、ごめんなさいm(__)m
今年も、身体と向き合うことを大切に、正しい使い方を意識できるよう、伝えていきたい。だから、アサナの数より、まず、骨格、チャクラ、そして、足の裏の機能を呼び起こし、しっかりと立つこと。これだけで一時間かけて、やることもできる。今日も新たな太陽礼拝と、バランスと百会の刺激がメイン。終了したのは、９時半。
初めての人もいたと思いますが、百会のアサナは、甲状腺ホルモンの分泌活性。自律神経も整え、頭部への血行を良くし、脳の疲労物質が分解される。そうそう、ビューティヨガにつながります！不眠解消もでき、皮膚細胞も甦り肌もきれいになるんですよ。今年のテーマは、整える、そこから、スタート。日常を美しい身体ですごせる自分を描くこと。美しいとは、イキイキとして、しなやかな身体のこと。心身のビューティーを目指したい！
浄化して調和、統一を図り、自分の理想に向かって自己改革、実現をしていく行法だともいえるヨガです。今年も、あせらず、ゆったり、一緒に歩いて行きましょう。
皆に会えて、私の筋肉痛も治りました。ありがとうねm(__)m
皆の心が痛んだり、きしんだりしている時こそ、バンブーに来てね☆
心が緩むよ〜 頭がゆるんでいる私、メンバーがいますから ゴメン(^人^)