bamboo harp

日曜の朝は、笑いっぱなしピースフルで始まりました。
ヒトミさんのおおらかな発想や、日常を笑いに転換するセンスは、見事！
やはりこれも生きざま＊
それをさりげなく突っ込むユミさんとの掛け合いは、絶妙です。
さすが長い友情、お付き合いが活きています！
微笑んで、和み派のクミさん達は、私が、近所で初めてヨガ教室を開始した時のメンバーさん。その三人と私がエルグで出会ったミカさん、タカミちゃんが自然と馴染み、毎度笑いすぎて泣いてます(^O^)
皆がひとつにまとまり、平安なSundayMorning♪
本当のピースフルヨガが定着したということです。

キレイヨガは、ヨガ談議後、ビンヤサをしなやかに動くことに意識をむけて、その顔も清々しい。
シッティングの時は、股関節が心地よく、呼吸も安定し動く瞑想に近付く。
キレイな人が増えて行く！私もとても嬉しいです。

元気な三人のＢＷは、１４０分レッスンになっていました。
もちろんドリンクタイムはとりましたが、スタンディングで二時間(*_*)
ウォーミングアップは、スクワット、ベンドニーの確認。４５分過ぎていました。
汗にまみれ、汗ですべり、拭いても止まらない汗

一時間半過ぎた頃、カオちゃんの身体に変化が！
お腹が、、、(^^)／▽☆▽上体がキレイに伸びて、バレエ好きの二人に並び表現もなめらかになっていきました。
私も一緒に動くと爽快！
三人の笑顔に幸せを感じながら、心地よく終了。

女性を美しく整えるのにどれも最適なプログラムだと思ったりして、、、(^^ゞ