bamboo harp

※要予約　090-7256-7070

1/03(月)早・特2h AdY

1/05(水)BT 18:45～

1/07(金)WS～H

1/08(土)書道　(※bamboo新年会19:00より)

1/09(日)早WS・キレイY◆・BT●

1/10(月)早RY・WSY

1/12(水)AdY 18:45～

1/15(土)書道・WSY

1/16(日)AdY◆・書＆瞑想

1/17(月)WSY・RY

1/19(水)BT 18:45～

1/21(金)WS～H

1/22(土)書道

1/23(日)休み

1/24(月)WSY・RY

1/26(水)BT 18:45～

1/29(土)書道・WSY

1/30(日)AdY◆

1/31(月)WSY・RY

日曜日 ◆10:00～11:30  ●15:00～16:30

日 早朝ウェーブストレッチヨガ(WSY)  7:30～9:00

☆  祝日の早朝ヨガ　冬季は7:30～9:00

月曜日 ウェーブストレッチ＆ヨガ(WSY)  10:10～11:40

リングヨガ(RY)  18:30～20:00

不定期 ウェーブストレッチ系（WSY,H） 10:10～11:40

日曜日 書道＆瞑想 瞑想15:00  書15:30～17:00  WS17:40

♪プライベート(Pr) 日時ご相談下さい。

2011年　初ヨガ　1月3日

   ニュープログラム！！！AdidasYOGA

7:30～9:30　　Aチケット2枚

Balletone(BT) NY生まれの、軸、柔軟性、筋力をつけるフィットネス　バレエ　ヨガの三つの動きを融合し、新構築した効率的な燃焼クラス。

※時間変更　18:45～19:45 Aチケットに変更

♪ WSY リングを使い、伸びやかな姿勢や、スムーズな動きに大切なボディアーチをリメイクし体幹を強化！健康的に筋肉を鍛え、心も安定させます。

♪ リングヨガ　リングを使い体のアウターマッスルを無理なくほぐし柔軟性を向上させていき、インナーマッスルを活性化させます。リングによりボディサークルができ身体の運動力、骨盤の動きを引き出しやすくなります。

ウエーブリング WS(ベーシック)→WSY(初級)→RY(ヨガ経験者)

♪ AdidasYOGA♪(AdY)

アディダスが提供する新しいコンセプトのヨガプログラム。アヌサラヨガに基づき、ポーズは、Г内から外へ」と言う動きを効果的に表現しています。正しいアライメントは、ヨガの持つ大きな目的や意味を再確認する方法だといえます。内なるパワーに目覚めた時、最適なアライメントを行うことができ、本来持っている素晴らしい能力をひきだします。アディダスヨガによって、人生の可能性を広げ、積極性を高めることができるでしょう。

・・・・参加費・・・・

★Aチケット

WS   WSY  バレトン  キレイY  書道のみ

1回 1,750円  4回券 6,000円  8回券 11,000円

★Bチケット

書＆瞑想  WS～H  RY  AdidasYOGA

1回 2,800円  4回券 10,000円  8回券 18,000円又は、Aチケット＋1,000円

☆チケット有効期限　4回券 2ヶ月  8回券 4ヶ月

☆プライベート　90分 10,000円(1～4名まで) ☆レンタルマット 100円

☆マットレンタルスペース 1年間 3,000円 ☆リング1本 100円