ムーンディのキレイヨガ
私は、ムーンディは、ゆったりしたいタイプ
逆らって、ハードに動くと、痛みを感じます。
昨日は、満月でした。
キレイヨガ
ヒーリングヨガの時のように横になってスタート
今日の身体を感じてから、股関節をゆるめて、呼吸を長くゆっくり
ヒップから、ウエストをやさしく開いて、起きていきます。
身体との対話
それができるようになるためのプラクティスなんだろうなあ
私は、鍛えることが好きだから、ついついパワーヨガ中心に練習しますが、最近はゆっくり向き合うヨガにスピリッツを感じます。
身体もしなやかにのびる
さて
コメントありがとうございますm(__)m
ミカさん、昨日体験されましたが、ヒロミちゃん
次回受けてみてね。
特ヨガでやりますo(^-^)o
キレイヨガ愛好者の皆さん
次回からは、いつものキツイヨガ、いえいえ
キレイヨガですから、ご安心を(*^_^*)
先日、エルグバレトン後「今日は絶好調」とウキウキしていた私。
ムーンディでした。しかも新月 f^_^;
ヨギーニには程遠いです m(__)m
バンブーオープン当初 一番好きなヨガはヒーリングと答えていた私にとって火曜日はラッキーでした
座った状態で、指の力を抜いて足の甲を伸ばして下さい！ 指と指に空間を作って(@_@)
踵を押して、力抜いて、指には空間(*_*)で・き・な・い
スタンディングで指に力を入れて踏ん張ってる私、こういうレッスンで、おもうように動かない事に気付き受け止めて、こらからのヨガに活かされるようにしたいです。
激しく動いたわけではないのに足が温もって気持ち良かった
特ヨガでまた 新たな発見がありそうです
楽しみにしてます
投稿： ミカ | 2013年2月28日 (木) 09:56