ベーシックヨガ
今日は、第2回断食ディ
といっても、初回は、プライベート
今回も少人数で、ヨガベーシックからバレトン
隅々まで刺激を与え筋肉の質を高めながら、体内を浄化していきたかったので、定員5名
ベーシックは、レッスンのみのメンバーもいて9名
久々のルミちゃん、鹿屋から!
皆も嬉しそう\(^-^)/
記念撮影(^_^)v
150分、頑張っちゃったね(°▽°)
そのあとのバレトン
基本でありながら、徐々に動きのレベルをあげるスタイル
そのせいか、いつもより強度アップしたように感じたらしい。
今回のテーマ
骨盤底筋
内臓を浄化しながら、
きっと、オマタ回りも引き締まっていますよ(#^.^#)
散歩も楽しかったねp(^-^)q
小さな山に入った瞬間の清澄な空気は、空腹を忘れさせました(⌒‐⌒)
写経は、それぞれのペースで、70分ほど集中
後半は、骨盤まわりをしなやかに。
15分の休養は、皆を一段とキレイにしてくれました。
朝7時30分から、4時までお疲れ様でした。
今夜は、どう過ごしているかなあ
といっても、初回は、プライベート
今回も少人数で、ヨガベーシックからバレトン
隅々まで刺激を与え筋肉の質を高めながら、体内を浄化していきたかったので、定員5名
ベーシックは、レッスンのみのメンバーもいて9名
久々のルミちゃん、鹿屋から!
皆も嬉しそう\(^-^)/
記念撮影(^_^)v
150分、頑張っちゃったね(°▽°)
そのあとのバレトン
基本でありながら、徐々に動きのレベルをあげるスタイル
そのせいか、いつもより強度アップしたように感じたらしい。
今回のテーマ
骨盤底筋
内臓を浄化しながら、
きっと、オマタ回りも引き締まっていますよ(#^.^#)
散歩も楽しかったねp(^-^)q
小さな山に入った瞬間の清澄な空気は、空腹を忘れさせました(⌒‐⌒)
写経は、それぞれのペースで、70分ほど集中
後半は、骨盤まわりをしなやかに。
15分の休養は、皆を一段とキレイにしてくれました。
朝7時30分から、4時までお疲れ様でした。
今夜は、どう過ごしているかなあ
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