bamboo harp

今年一年を振り返りながらマットに座りました。
早朝ひとりです。

マインド
静かになるのをまち瞑想

呼吸の振動が安定してきたらスーリャナマスカーラ始めて、２時間呼吸と身体をつなぐ

ムーンディの前日
やはりすごい
久々の心地よさ
昨日の筋肉のハリ、古傷の痛み
嘘のよう

ノビル、のびる

今年もヨガによって、
エネルギーが生まれ
強さをいただき、
喜び
悲哀
怒り

自我と向き合い
様々な思いを身体から受けとり
自分をみつめる

足指から、手先まで、
命を感じ
現世のこの身体に
日々感謝を忘れない


そして、周りのつながり
静かに広がり
出逢いは、貴い


感謝をこめて

バンブーで、今年最後のマントラ

皆さんへ
送りました。

本当にありがとう

良い大晦日を(*^^*)

ナマステ