bamboo harp

昨日、燃えた

今日も燃えた

やはりこれは、東京シャラート先生ヨガの恩恵

パワースポットの癒し
友人とのやさしい時間

そして、
なにより
ヤル気のある
純正なハートで挑むカワイイ仲間のおかげ

毎日感謝

昨日も、キレイヨガ40数名の様々な思いをもつメンバーと共に熱いヨガだったね
ハッキ言ってしまった
週4回以上が理想であること


毎日自然とできるようになる人にしかわからない
ヨガの喜びがあるのです。

ねばならない

ではなく

早起きして、マットにのることが、楽しみになる
そう
ほんとは、苦楽とともになんだけどね

終わった時

心がしっかり中心にもどるから

それを毎日繰り返す

それを共に
感じていける
仲間が
ふえるといいな
と


バレトンも
マインド&ボディ

きっと
終わった後の爽快感を知り
続いているのだと思います。


今朝のヨガ

２時間
壁と、向き合う時は、探りながら
自分を、知る。
笑いもおきたり

厳しい瞬間もあるからこそ

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