bamboo harp

早朝、お休みの仲間もいたので、いつもと趣向を変えて

リカバリーヨガでスタート

脊柱をジックリ感じてほしくて。

そのあと、壁と遊び
バランスウォーク
パワーヨガ

すると、仕上げ

いつもより
整っている！！！

身体が軽くなる瞬間

それは、ご褒美のように
ある日突然に

欲から離れて
呼吸優先で、無心になれたとき

アサナは、向かってきてくれます。

あるがままの自分

このままでもいいんだよ
と認めてあげた時
身体の緊張は溶けていくね。