bamboo harp

今回の台風、大型です。
でも、
今日も不安定な天候な中、エルグは、変わりなくスタジオもジムも活気がありました。

なんと、国分テクノの、ヨガ仲間
まで、参上＼(^^)／
驚いた！
トオヤくんと、コーコさん
バレトンも好きみたいで、頼もしいヨーギ(^-^)v

遠方のチサトちゃんも、最近バレトンまで頑張っている！
ヨガでの使い方を確認するためにも役立つバレトン。
きっと、成果実感できる(^o^)v

日曜バレトン、いつもより多く、皆さんの台風より迫力あるenergyに私は、驚きました。
60分バレトン、かなりハードになっているんです。
足をお尻を、そして軸
強くして、逞しく生きてほしいのです。
そのためには、まず、フィットネスパート は、基本だからね。
バレエより、最初のパートがふらついたら、筋力落ちていると思って、地道にレッスン！
良いことたらけよ。

そして、D YOGA
このシークエンスは、燃やします。ハイ、脂肪
あと、どうでもいい感情( ￣▽￣)
スッキリするよ。

明日、皆さんも気を付けてね。

災害、被害のないことを願って

ナマステ