bamboo harp

ウジャーイの呼吸

皆さん、できているでしょうか？


ある日、ヨガ仲間が
先生、もう朝早く、練習をしなくていいよ

と

私の身体を労っての言葉(^^)

このところ、仕事が増えているので、心配してくれているのでしょう。

ありがたいことですが(*´-`)

朝練は、私の楽しみでもあるのです。

そして、大切な呼吸に導かれる貴い時間

仕事中は、ウジャーイ呼吸はできないのです。

ウジャーイとは、勝利という

何に勝つ？

と思うよね


勝ちたい相手は

自分自身の心


人の性格は、過去の統計

と言われるとすれば


思考パターンによって変化していく


ひとつの出来事から、ストレスや苦しみを生んでいて

心がそこに息づく


ウジャーイ

揺れ動く心を
摩擦音の一点に絞ることによって
心が作り出している
あらゆること
そこから離れていく


呼吸
ひたすら
今
という存在であり続ける

今にセンタリングした
聖なる時間が
早朝なのです。

私にとって


たぶん
体力的に

その朝も辛い日がくるかもしれない

でも、それを恐れることは、未来をへの不安

今、この時を感じる

過去も未来も混在している今ではなく

純粋な今


なんて、幸せなことだろう


この楽観

皆の
幸せを
願える

ふんわりハートでありたいから


ナマステ