bamboo harp

今日は、海の日
祝日でしたので、リングヨガにいたしました。

いつものように前半は、ほぐしたり、伸ばしたり

アンジャネーヤアサナのバリエーションをフロー
その後毒だし呼吸
ペルビスフロー

汗ばみながら、115分ヨガとなってしまいました(^^;

イタリアへ巡礼も兼ねてご旅行のヨシエさんから、たくさんのお土産(*´∀｀)
毎年その国の温もりのあるお品が、バンブーに新鮮な風を送ってくれます。

ベルは、心を風通しよくしてくれる。
今回の音も大好き。

皆さんの癒しにもなりますように(^^)

さて、

今週土曜日
エルグ代行になります。
ピラティスとぺルビックムーブメントです！
美女二人の先生のクラスお楽しみください(^ー^)

金曜は、代行でインナーワークフロー！
お待ちしています＼(^^)／