bamboo harp

いつもの土曜とちがう朝でした。
運動会や行楽、または、その準備かな？
ちょっといつもより動きやすいスタジオ

それでも、バレトン
汗と共に、真剣な表情が、クラスをエネルギッシュに演出！
皆と動ける幸せ＼(^-^)／

毎週ありがとうございますm(__)m


さて、今日の書道
ふと
思ったこと

思うように書けなかったり、直されることで、
めげてしまう仲間がいたりします。

これは、ヨガでもいえます。

そこで、通ずること。

体でいう
安定というのは、
地震や電車の揺れのなかでも
ブレナイ状態のこと
としたら

体幹、なかでも骨盤まわり
身体の中心で支えられていること

それができることで、呼吸もゆったり保つことができるのだそうです。

できない
思うようにならない
人が気になる

それは、精神的なブレでもあります。

それは、それでいいのです。
今の自分
きちんと観察して、そこから学びましょう。

今の自分を知る
知性を図っているのではなく

今日
そういう状態なだけ。
いつもそうなら
心の癖

そこから、無心になれるよう
ただただ
取り組んでみて

または、身体を鍛えてみて

軸
心、身体にも
ほしい
いっぽんの軸

下半身から体幹が安定して
上半身は、首、胸、みぞおちまわりは、リラックスしていること
脳を客観的に保ち、頭のなかは静寂

理想だよね。


調子の良いときも、悪いときも
心が静かであること

そこへいくために
私も
ヨガ
書道
鍛練の日々なのです。


ナマステ

明日も
学びます(^_^)