bamboo harp

昨日のエルグ

リカバリー
バレトン
adidas

毎週の仲間たち
新しいメンバーさま
多くの方と各クラス、集中、拡散、解放

できたような、、、

バレトン開始
15分前には
スタジオ入りの方が増えて参りました。
以前は、走り込みの方が多かったのにね(^_^)

6時20分開始なのに、早々といつもありがとうございますm(__)m
最近、40名越えておりますので、
土曜を思わせる活気を感じます。

皆さんのやる気、本気、陽気？
きつい時の、
エェーイーーどうにでもなれぇ
的な笑顔

大好き(*´∀`)♪


そして、夜ヨガも、いつものヨギーニさんたちの熱いエネルギーが充満＼(^-^)／

身体をみつめるって
心を整えることでもあって
イライラ
ザワザワ
ションボリ
した時こそ
運動
または、ヨガ

汗を流せば
淀みが失せるし

ハートの湿気も
熱い息で
良い具合にカラッとしてくる

グラッとした時の
自分の儚さ
見たり感じたりすると
強くなれーーー
と下っ腹(丹田)
ギューーとするし ね

そして
表情でだいたいわかるんですよ

背中力んでいると顔もキビシイ
笑顔の人は、良い加減に上半身リラックスしている。
唇とんがっていたり、瞳が動かない時って
子供みたいに頑張っているのかなぁ
とか

そんなご自分のカワイイ一面も観察して、瞬間瞬間を楽しんでね(^o^)v

夢中になれる時間があるって幸せです。

そして、のびやかに緩やかになれるとしたら
最高ですよね。

いつでもマイペースで
フィットネスライフを＼(^o^)／