スポーツの秋?
昨日のエルグ
リカバリー
バレトン
adidas
毎週の仲間たち
新しいメンバーさま
多くの方と各クラス、集中、拡散、解放
できたような、、、
バレトン開始
15分前には
スタジオ入りの方が増えて参りました。
以前は、走り込みの方が多かったのにね(^_^)
6時20分開始なのに、早々といつもありがとうございますm(__)m
最近、40名越えておりますので、
土曜を思わせる活気を感じます。
皆さんのやる気、本気、陽気?
きつい時の、
エェーイーーどうにでもなれぇ
的な笑顔
大好き(*´∀`)♪
そして、夜ヨガも、いつものヨギーニさんたちの熱いエネルギーが充満\(^-^)/
身体をみつめるって
心を整えることでもあって
イライラ
ザワザワ
ションボリ
した時こそ
運動
または、ヨガ
汗を流せば
淀みが失せるし
ハートの湿気も
熱い息で
良い具合にカラッとしてくる
グラッとした時の
自分の儚さ
見たり感じたりすると
強くなれーーー
と下っ腹(丹田)
ギューーとするし ね
そして
表情でだいたいわかるんですよ
背中力んでいると顔もキビシイ
笑顔の人は、良い加減に上半身リラックスしている。
唇とんがっていたり、瞳が動かない時って
子供みたいに頑張っているのかなぁ
とか
そんなご自分のカワイイ一面も観察して、瞬間瞬間を楽しんでね(^o^)v
夢中になれる時間があるって幸せです。
そして、のびやかに緩やかになれるとしたら
最高ですよね。
いつでもマイペースで
フィットネスライフを\(^o^)/
リカバリー
バレトン
adidas
毎週の仲間たち
新しいメンバーさま
多くの方と各クラス、集中、拡散、解放
できたような、、、
バレトン開始
15分前には
スタジオ入りの方が増えて参りました。
以前は、走り込みの方が多かったのにね(^_^)
6時20分開始なのに、早々といつもありがとうございますm(__)m
最近、40名越えておりますので、
土曜を思わせる活気を感じます。
皆さんのやる気、本気、陽気?
きつい時の、
エェーイーーどうにでもなれぇ
的な笑顔
大好き(*´∀`)♪
そして、夜ヨガも、いつものヨギーニさんたちの熱いエネルギーが充満\(^-^)/
身体をみつめるって
心を整えることでもあって
イライラ
ザワザワ
ションボリ
した時こそ
運動
または、ヨガ
汗を流せば
淀みが失せるし
ハートの湿気も
熱い息で
良い具合にカラッとしてくる
グラッとした時の
自分の儚さ
見たり感じたりすると
強くなれーーー
と下っ腹(丹田)
ギューーとするし ね
そして
表情でだいたいわかるんですよ
背中力んでいると顔もキビシイ
笑顔の人は、良い加減に上半身リラックスしている。
唇とんがっていたり、瞳が動かない時って
子供みたいに頑張っているのかなぁ
とか
そんなご自分のカワイイ一面も観察して、瞬間瞬間を楽しんでね(^o^)v
夢中になれる時間があるって幸せです。
そして、のびやかに緩やかになれるとしたら
最高ですよね。
いつでもマイペースで
フィットネスライフを\(^o^)/
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