28日ラジヨガ体操〜アシュタンガ
日曜のラジヨガ体操指導者養成ワークショップ
なんと、70代代表２名 66才という三人体操仲間の方々が、できるところまで、、、とご参加くださいました。(うちの母もおります(*ノ▽ノ))
いつものエルグ、テクノの素敵なヨギーニの良い流れをうっとり見学したり、自由な練習。
先日認定されたお二人も復習にかけつけて、皆さんと何度もラジヨガ。
きっと、毎日朝の目覚めに続けてくれることと思います。
身体スイッチになりますから、ヨガウォームアップに続けてくださいね。
夜は、アシュタンガ！
毎月、ビギナーでありながらも、通い続けて、効果もしっかりでてるアッチャン。
穏やかで、いい感じの天然さが、私のお気に入り。
仕上げのヘッドスタンド
チサトちゃんをアジャストしながら。横でやさしいバカーサナするようにススメておりました。
アッチャン、お尻あげたら歩いて
と言うと
なーんと
その場歩きを始めました！
、
モジモジくん？
爆笑
チサト
笑いすぎて頭で立つどころでない〜
私も(≧∇≦)
皆に
見せたくて
もう一回
モジモジくん (≧▽≦ヘ)♪
カワイイ
真面目に頭立ちやっていたヒロミちゃん、アケミさんも(o^−^o)
あーーーよく笑った
いいのか？
アシュタンガヨガ
いいのでございます。
バンブーは、これでいいのだ
笑うこと
解放すること
自由になること
だって
達人になるために
私達生きているのではない
修行の時間も大事だけど
それは、一人のときに
自制して
無になって((o(￣ー￣)o))
仲間とのヨガは、
ところどころで、自然に
ハジケル瞬間あっても
いいよね
笑いヨガ
というヨガもあるように
自然体で
それぞれの魅力に気付いたら
褒めたり
ズッコケたり
そんなヨガでもよかったら
バンブーへ
おいでね(*´∇｀*)
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