bamboo harp

起床4時半
昨夜、眠れなかったうえに、地震もあったし、外にでると、眠気が襲う。

でも、マットの上に立つ

眠い

もう一人の私が、
90分後のシャバーサナの方が気持ち良いよ
とつぶやく

スーハー

始める

スーリャナマスカーラ
うん
快適だ

２回目には、呼吸に連れられて、心地よい前屈、ジャンブバック

太陽礼拝は、わたしにとって癒しでもある

日の出を迎える頃は、汗ばみ、全身解放。

朝のプラーナは、感謝の恵み

ナマステ

ナマステ


そして、エルグ
調和ヨガ
50名
何人の方が、調和する身体と静かなるマインドに喜びを感じたかしら
などと、思いながら、カルテ拝見。

バレトン
57名
タフ
本当に皆様元気！

そして、美しいよ(●^o^●)


急いでカルテ記入し帰宅

遅い昼食3時

4時バンブーへ

書道7時まで。
7名と無心に筆をもつ。


なんだか、ワインという気分だったので、寄り道

人気の店は、二軒とも満員

いつもの店で、ダラーとすごす

ゴルゴンゾーラ、久々にお皿までなめるように食しました。

私は、チーズが、大大好きなのであります。


本日も、誠に良い１日でありました。


皆様に感謝です。

明日は、テクノでadidas YOGA、スタート

バレトン
キレイヨガ

３本立て

ヒョーオー（~▽~＠）♪♪♪

嬉しいなぁ

お客様
仲間の皆様

明日も、よろしくお願いいたします＼(^^)／

会えない
皆様も

良い一日を

ナマステ