bamboo harp

毎日のように、差し入れいただき、おやつバックいつもパンパンです(^-^)v
ありがとうございますm(__)m

先日、ジュンコさんからの梅！
驚きましたーーープックリしていて、甘くて、スイーツとしてもいい感じ(*^^*)
梅は、毎日食べたいですもんね。

スミちゃんからのニュージーランド土産＼(^^)／
チリペッパー！！味のチョコ
ヒャーー
つまみになる新鮮な味でした。


最近また夜食が濃くなり、イカンイカンと思いながらも、夜だけが、ゆっくり座れる時間なので、ついつい、、、
朝ヨガの負担にならん程度にせんとね(。-∀-)

でも、スタミナも大事ですからねぇ

そうそう
昨日のホットヨガもコミコミでしたm(__)m
リング必要なことおわかりなくお越しの方もおり、すかさずリングを取りに車まで、走ってくださったヨシエさん。(ご主人のリングかなぁ)
還暦越えても、フットワーク軽い女性って憧れますよね。
ありがとうございました。

そして、皆さんの根性、スタミナ
いつも敬服m(__)m

夏でもホットヨガ？
ウゥーン
インドの先生、渋い顔、、、


全てを出しきる！
デトックスという
コンセプトの元にやる
ひとつのフィットネスとして
とらえるしかない

本来は、自力で熱を造り
感じて、整えて、観る。


狭いのでカーテンに手足突っ込み状態で受けていたと思うY先生

終了後、スタッフルームでの話

私の声よく聞こえなかったらしいのですが、
なぜか
涙でそうになる
とおっしゃって

それは、私の力ではなく
先生のハートの質
(^-^)
私を受け入れていただけてありがとうございます。



ヨガの時
涙しても
怒りでも
すべーて、自分の奥から涌き出たもの

ただ、その時
瞬間をみつめましょう

何がおきても

あわてず
責めずに

まずは、身体を愛してあげましょう。


今日も、良い一日を

ナマステ