bamboo harp

午後から激しい雨となりましたが、炎暑の午前中
マンツーマン バレトンからadidas YOGAへ

床に汗の水滴飛び散っていました。

本日もヴィンヤーサによって起こる浄化を促すことができたことでしょう。
それは、身体を病から守るともいわれます。
以前もお話しましたが、
〈金〉を浄化するために鍋のなかで溶解すると、煮沸により表面に汚れが浮き出し不純物を除去するように、ヨガは、その熱により血液を沸騰させ、体内の様々な毒素を、発汗を通して表面から安全に放出させるのです。

私たちの身体

継続的に、正しい方向へプラクティスすることで、身体は金のように、健康で強く、そして純粋になるのです。
とグルジは、申しております。

本日もエネルギー循環を高め、温存していくことができていく良質の気の巡りへの務めができたと思っています。


美しい
トリコナーサナB

ウルドヴァ ダヌラーサナを深め

バックコンシャスへ進んでいきます。

そこへ辿り着くためにヴィンヤーサ、ドリシュティ
そして
バンダ、バンダと常々言ってますが

体内エネルギーをコントロールしていくことなのです。

体幹部の中心ポイント

コア強化
バランス感覚を鍛える
柔軟かつ健康な内臓の状態を作る


最も重要なムーラバンダ
最初はつかみにくいが

いつか筋肉の余分な力が抜けて
内的なエネルギーコントロールの感覚が増していけば

すべてのアーサナが
可能になる

と言われています。

まずは、意識の状態と直結していること
知ることです。



無になる
空っぽになる
(^ー^)


さて
昨夜は、ムーンディ 前夜ということで
これまでで最高腹筋タイムになりました。

アウターも鍛えたヨガ後半

きっと、今日活かされていると信じて
皆のこと思い出しています(^^)


さきほど、素敵な11人の皆様とアンチエイジング定員制
見直しをメインに行うと、最後の座位の前屈の時の腕、伸びてる！伸びてる！
身体は、きちんと応えてくれます。
身体を信じること
とても大切


さぁ
夜のadidas
真剣なヨギーニたちと、今夜は、じっくり全身をみつめよう。


不安定な天候
揺れ続ける大地
ですが

ぶれない心身を作る
トレーニング
今夜も行いましょう

ナマステ