bamboo harp

７時半
愛するヨギーニたち
集合＼(^o^)／

adidasのスタンディングの後
初めてのアサナも

それを構築するためのトレーニングポーズ
ノンストップ２時間でした。

安定した鶴たち

逆転のポーズは

いかに上がるかでは、なく
首がのび、肩の安定を観る

脊柱を痛めず、のびやかなバックアーチを守るためにも
バンダ
力ではなく
バンダなのです。

身体が浮いても
辛い人は、脛椎気を付けてね。

夏休みもヨガ
続けたい
という思い

身体は応えてくれますよ(^_^)v