bamboo harp

先日
こちらで、愉快な仲間と
食べた
呑んだ(^-^)v

ヨギーニCちゃんのおかげで、大サービスしていただいた。

食べてばかりで、ごめんなさい。
写真ないけど、和洋ありで、目でも楽しませていただき、店内も落ち着くし、グループでのご利用おすすめですよーーーー

ご興味持たれたら、個人的にお話してきてね。
詳しく、お教えしますq(^-^q)

マルヤの近くです(^^)


お酒？
の質問、増えております。

ハイ
外でしか、今は呑みません。

ご飯が、とても美味しいので、家では、親と食事を楽しむことにしています。

外では、仲間と、友と、彼と、ゴメン間違いました。同僚と、自由に語って飲んで、食べて、良い夜にします＼(^-^)／

こだわりなく、自然体です。

忘年会シーズン

皆さまも、この一年のガンバリを労って、楽しい夜をねーー(^o^)

バンブー
adidas ヨガ

後半のバックベンドになると、キープもつらいこともあると思います、

その時は、セツバンダーサナで、深い呼吸
十分効果あります。
ウジャーイプラーナヤマは、勝利を得た生命力の拡張を意味します。

きつくなると、呼吸も荒くなりがちですが、穏やかで、安らかな呼吸パターンとなるように、、、

呼吸が穏やかであれば
心も穏やかになります。

後屈

体内の組織を暖め、エネルギーを増し、活気を蘇らせる効果があるのです。
中心軸を柔軟にし、背筋も強くなります。

胸部を開くと胸が高くなります(アンチエイジングだよ)

呼吸も改善され、心臓のチャクラが広がることは、もう皆さんご存じのこと。

バンブー会員番号１番的存在のYさん
もうすっかり過去のことのような気もしますが、大病乗り越え、還暦も過ぎたけど、この生命力に溢れたバックベンド

喜びに満ちた人生が送れるとも言われる

アサナ

私の大好きなポーズのひとつでもあります。

☆補足
最近通い始めたTちゃん
実年齢、私とあまり変わらないと聞き超驚いてしまいました。
この数週間で、グーンと伸びてこれにも驚き！

皆さん、いくつになっても、前へ進めます。

あきらめないこと
なげかないこと
そして、くらべないこと

わかっちゃーいるけどォォ

という方

バンブーにどうぞお越しください。

やさしい仲間を、見ていると
手放すこと自然とできます。

誰も戦ってないからです(^_^)


☆補足
姶良のハコスのパン
adidasに目覚めたKちゃん、本当にありがとう！
またハコスファン増えますねーーー＼(^-^)／
そうそう、レギンスもよく似合ってますよぉ

古代のヨギーは、人間の構造を深く理解していたため、人体を目に映るものだけで捉えることに留まりませんでした。

深い瞑想やヨガの業を通して、気の循環を精密に感じ、捉え、整えることを知っていたのだそうです。

ヨガの教えでは、
人体における気の巡りの経路は、72000あると言われています。

気の経路のことを
ナディと呼びます。

主なもの3つあり

よく皆さんに話してきたと思います。

イダ
左半身の神経のこと。陰性、女性、月

ビンガラ
右半身の神経のこと。陽性、男性、太陽


そして、中枢神経に沿って、中央に走る柱
シュシュムナー
国道のようなもので、最も重要です。
これにそって７つのチャクラがあるのです。

気のスクランブル交差点を作るところが、輪となるのです。


よって、エネルギーの特性や状態を理解するには、目に見えないもの
(振動、バイブレーション)に敏感になることが必要です。
頭で考えることではなく、フィーリングです。

そのために、中枢神経の走っている脊柱を伸ばし、柔軟性を高め、可動域を広げ、刺激していくのです。
そうすることによって、脳へのエネルギーの循環もよくしているから。

きついのに終わったらスッキリする
という喜びの声をよくいただきます。
脳までエネルギーが届くからですよ。
スッキリ爽快になるのです。
これを繰り返すと、気の巡りがよくなり、脳の活性化へつながり、ヨガは、不老の泉と呼ばれるほど、老化防止効果も高いのです。

とこれでも
簡単にまとめたのですが、まだまだ効果は、たくさんあります。
といっても、皆さん、もう感じていらっしゃることでしょう。



いつになく
真面目に語りました。

今日の調和ヨガも
真剣に続けてくださる仲間に感動したので、記しました。


本当にいつもありがとうございます(^^)


明日も良い光が
たくさん降り注ぎますように


バンブー
adidas

エルグは、

バレトン
ラジヨガ
ホットヨガ

お待ちしています！

ナマステ

高い天界とは


ひとつの天体が、ひとつの世界

宇宙には、低級〜高級の多種多様な星=世界がある


地上=地球もその中のひとつ




いかなる物質体もいつかは壊れるが、魂は無限大で不滅。
破壊することはできないもの。
アートマン(真我)は、生まれることも死ぬこともない
永遠に在り続ける最も古い存在で、肉体が壊れても、壊されることはない。
いつでも、どこにでも在り、不変、不動、永遠の実在

よって、自己の本体、肉体は、衣服にすぎない。


迷ったとき、哀しみの時
読み返すように、思い出す経典の内容です。



行動、仕事を通じて心理体得する道、献身奉仕の道

それを教えてくれたのもヨーガ


明日もヨガ
共に
できますように

離れていても
呼吸によって、宇宙の波動へ繋いでくれます

ナマステ

サバラン
ご存知ですか？

若い頃、ケーキは
これ！
というくらい
好きな時期がありまして

新しくできた明石屋
行きましたら

あったの！！！

昨日

一人でお茶しました。
お茶サービスだものね！


コーヒーいただきました(^^)


Tさんの告別式に行けないので、自宅へ伺いお別れしてきた後のコーヒー

とても渋く感じて

でも、サバランが、重たい瞼を治してくれるようなラム酒とシロップ？
酒断ちの私は、酔いそうだった
ウソウソ


笑い声の大きなハツラツとしたお姉さんだったから
私も、明るく生きていきます！


さて、今日のエルグ

リカバリー
バレトン
スタミナフロー

夜は、先月から、空いてきましたが、ヨガ、皆さん感心します。
毎週休まずご参加の皆さん
生命エネルギー
持久力アップーーーーー

冬のヨガ

気力も必要になる季節ね。

一緒に乗り越えようねq(^-^q)

ナマステ

バンブーの夜クラスは
薄暗い

床にライト２つ

それを思うと、隣に高層マンション建っても関係ないのだ。
灯りは、いらないから。

意外と昼間も、さほど気にならない。

私にとって、桜島の方向が閉ざされる
朝日を拝めない

ということは

ありえない

という

思いこみだったんでしょう。

塞がれても

存在は、その先にあり

消えてはいないということ

風水気にしてはいないし、
間取りで、成功者への運勢を開こうなんて思わないし


音だけ

恐怖だったのです。

私は機械音、苦手です。



さて、
今夜のみなさん

仕上げのサルバーンガサナ

いつもより、ひとりひとり
伸びていて

お母さん気分になりました(^o^)

毎回
皆さんを見つめています。
溺愛しないよう、気を付けるね(^-^ゞ

明日も、良い一日を

ナマステ