bamboo harp

呼吸は
カラダの中心軸に沿った場所で感じるでしょう

それは、意識を
今という
ヒトコマに集中させてくれます。

意識を呼吸にむけることは、
過去や未来に意識が逃げてしまうことがないようにできるからです。

明日も
すべての意識を『今』という瞬間と
『ココ』というカラダの中心に集めて
自分を静かにみつめよう

つなごう


その練習は

心身を清澄にしてくれるのですから

ナマステ



写真は
adidas YOGA
アルダ バッダ パドモッターナサナ