bamboo harp

車窓は、さわやかです。
テクノまでの電車内から、見る景色は、大好きです。

海と山が、光を放つ朝を見られるのは最高です。


久々のadidas
早くも数名待ってくださっていたので、開始時間まで、リングでウォームアップ
そして、本日はベーシックすべて行うと宣言して太陽礼拝。順番は、決まっていますので、そこから、増えていくアサナ

習い事のように、自分を高めていけるということは、内側に宝をもてるということだと思うのです。
スキルアップしていければ、自分の内も外も守れる力が自然とついていくのが、ヨガの叡智だと思います。

adidasヨーギ、ヨギーニと

合宿できるといいなぁ

と楽しみも描いております。


3クラス続くと思うと安心して、90分adidasさせていただきましたm(__)m

その効果を実感できるインナーワーク
少しダンスリズムも(／▽＼)♪
これ、心拍数上がるんだよ。サイドも強化できるしね。

すごい汗でしたね！
皆のやる気、意欲のおかげさま！

シメは、
キレイヨガ

少し渋いエッセンスも注ぎながら(o^−^o)

皆さんの喜びの声や、爽やかな笑顔、無邪気な会話
幸せだなぁ


寒さに負けない精神力
感じます。

ありがとうございましたm(__)m


明日も良い一日を

ナマステ