bamboo harp

大晦日に
108回の太陽礼拝

40代で終わりと思っておりました。
どうなるか？
試してみました。

昨年は、ヨガのみの学びの年であり新たに発見や探究をいただき、方向性も定めることができた半面、体調、怪我などの試練もありました。

それもカルマと思い

清めたかったのです。

掃除した後のバンブーで
ひとり
開始しました。

早くも10回目で
ムリかもと思いました。
思考を観察です。
108から、10をひくことによりのムリという答えなのです。

なぜなら、10回は、adidasでもやっているしね。

そういう自分の思考の癖とも向き合えるのです。

30回
やめようと思ってしまう
正月、寝正月になるぅ

でも、足を異常に観察している自分を知り、そこに楽しみをもっていった。

指はどう？
親指は？小指は？
指は開いている？
上へのつながり

つらくなったら
身体を観ればいいのだ

呼吸は、意識しなくても深い

深くないと
体は固くなることがわかる

体幹があれば、きつくないはずと、全身を伸ばすことを更に意識する

乗り越えるための智恵を身体は探しだすのだ

弱い自分を傍観するもうひとりの自分を感じる

50回

呼吸が身体を連れていく
まさに
それだ

でも、まだあと何回？
という逆算が訪れる

流れにのる
身を任せる

ことができず


時計も見る

２時間こえるねーー


70回
いける
イケル
行きたい

丁寧になる
ヨガマスター気分になる
そう
美しく流れるようにやっているような気持ちになっているのだ

90回
身体の悪いところ
弱いところ
教えてくれている

たぶん、毒素たまっているところを
浄化していく痛みだ

三ヶ所
感じながら
その痛みと共に

100回

本当に清めている
境地になっていく

108回

終わりなのですが、
フィニッシングまで行う

シャバーサナ

極上



その日の午後
どうだったと思いますか？

軽いんです！！！
足
嘘のように
強いのに軽いのです。

太陽礼拝だけで、ランニング並の筋力アップもできるのだと思う

あの痛んだところは、全く痛くない

そう、昨日も、快適でした。

えっ、明日
筋肉痛？
(*￣∇￣*)

ありえるかなぁ

それよりも

このすごさは、年末に同じことをただただやることで、自分を知るという面白さもあるのです。

ヨガならではの
心身統一


今年こだわってみた
この身体だけで、心身を鍛えること、整えることのスキル

物を使わないからこその、エネルギーを封じ込める良質の気の巡り
動きを止めない繋ぐという終わりのない学び

その基本の太陽礼拝

できたつもりでも
たぶん
生涯完成形はない。

どこまでも、伸びるし
強くなる




今年は、きっとやりたいという仲間
いらっしゃると思います。
108回
もちろん、休みながらでもいいのです。108回やり遂げることが、すごいのではなく、そこへ向かう自分を観ること。終わりまでそこにいること。
素直な自分の思考を見守ることなのです。

今年も
皆さんの素晴らしきところを引き出せるよう
私は、そばにいて観ていきたいです。

よろしくお願いいたしますm(__)m


ナマステ

明日も清らかな朝を