bamboo harp

土曜だけど、祝日
雪もちらつくムーンディ

今日は、ひっそりヨガだと
思って出社いたしました。

確かに話し声が少なく、バタバタという音も少なく

出足は、穏やかでしたが、
なんと、40名もお越しいただけていたようです。
そう、祝日だから、土曜なのに来れたという夜の仲間も数名いらして、ヨガってすごいなぁ
と
真面目な皆さんに敬服

ということで
新鮮な内容にしたくなりました。
ポーズは少なめに、でも奥の奥に働きかけるような、そんな流れにいたしました。

前も話しましたが、私のできるポーズは、すべて伝えたい。
難度高いアサナも、いつかマスターしていただけるように、そこへ諦めることなく続けていける道を作っていきます。
と大きなこと言ってみました(*ノ▽ノ)

みんなと歩いていきたいんですよ。
真のヨガ
心のヨガ
軽くなるヨガ


そして、その力になる
ボディコントロールワーク

私は、このプログラム
実はヨガ人のために作っています。
強い足は、安定を
安定したコアは、中心を教える
中心は、揺るぎない軸を作る
軸は、頂点を貫いていく

アーーアッパレ(≧∇≦)

もちろん、ヨガしない方でも、色んなことに活かせますので、好きな時間の基礎作りになれれば嬉しいです。

でもその前に
インナーワークやボディC
その時間そのものが、やりがいがあり楽しい！！
となりますように努めなくちゃね。頑張ります＼(^^)／

本日もたくさんの方々と暑く燃えて、限界まで動くパートもあったりして、エネルギー操業？？
元気な私達

明日も会えるのかしら(^^)


寒さに負けない大人のエルグ

明日もお待ちしております。

インナーワーク
13時からです。
リングヨガは、
15時10分と変更がありますので、
お気をつけてね(*^^*)


今日の(正確には昨夜)
お月さま
強い光だったね。

雲の切れ間から見る月は
泳いでいるように見えました。

では、おやすみなさい

良い夢を

ナマステ