bamboo harp

腸が浄化され、下腹部の脂肪が分解される。
前回載せたガルバピンダーサナと、このポーズは、セットのようなもので、股関節を一層開くために大変効果的で、正確に行うと膝の治療にもなる。
パドマーサナの質も格段にアップする。

後屈のポーズの主要準備ポーズでもある。

あまり、苦もなくできるようになったポーズで
好きなポーズのひとつであり、とてもウキウキしてくる。

雄鳥のポーズ

やっぱりね(^_^;)

わたしは、オヤジなのであった。


明日も、男らしく生きていきます(*´・з・)


皆さんも、たくましく生きてね＼(^_^)／


☆追
本日も熱い仕事したつもり
3クラス汗かいた。

でもひとつ
気になるコメント
インナーワーク

きつすぎて
楽しめない

ﾁﾝ

寂しい鐘がなる(^^;)))

楽しい瞬間を与えて
あげられますように

練ります
勉めます

ナマステ