bamboo harp

昨日の定員制リングヨガ

質問があったので、壁トレからスタート
そこから、展開していくいつもの形
少なかったのでできること＼(^-^)／

すごい！！と思ったのは、
今年から始めたボディCに
毎週ご参加いただいている方々は、歪みが少ない。
内側の筋肉への働きかけが、できる。

年齢関係なく
地道に続けるトレーニングによってコントロールパワーが養われる。

どんなクラスでも、基本姿勢は、変わらない。
意識を高めることで、コアが安定し、自然と引き上げる力がつきます。

ヨガに限らず、観察しながらフィットネス！！！

夜adidas
初めての方も( ´∀`)

すぐに結果はでませんが、逆に暫くは、筋肉痛があり、時に仕事中に影響することもあるそうです。
それが、徐々に薄れ、いい感じの痛み。

私は、
筋肉痛は、ありませんが、
使いすぎのハリ感は、日常はありますよ。
仕事でも動いているので(*^^*ゞ
でも、違う流れのヨガでほぐせるから、ありがたいことです。

未知の身体
不思議なパワー
どうか、きつくても、必要な筋肉の創造中？(^o^;)
と思って、３ヶ月続けてみてください。

なくてはならぬ
ものになったとき
心のスペースまで、広く柔らかく風通しのよい状態になります。
快適！安穏！精粋！

本日も、素敵なヨギーニ
元気なインナーワーカー(また造語)

いつも、いつも、ありがとうございます。
一緒に動ける幸せ＼(^_^)／

感謝して
　ナマステ

☆写真
ブランドには、興味ないのだけど
華やかなディスプレイは、観る。

これ、私がつけたら
白衣にみえるだろうなぁ
リハビリ担当します！！
なんて、カッコよくみえたらいいんだけど
袖ながいよね、きっと(^_^;)