bamboo harp

暖かい一日でした(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

このまま春の陽気！！となればいいのにねーー

さて、次の日曜エルグ
イベントレッスンが行われるので、スケジュールに変更あります。

ご確認をよろしくお願いいたしますm(._.)m

いつもより遅く始まります。

インナーワーク
14時45分からです。
ラジヨガなしで、すぐにホットヨガになります。
16時

また完全燃焼できそう(^_^)v
ご一緒に、燃えて、鍛えて、爽快ー！！！に仕上げましょう。


さて本日の報告

リカバリーは、基本的な流れでした。
珍しく英雄のポーズ入れましたが、暖かくなったから、快適でしょ？

インナーワーク
最近残業から解放された方が戻ってきてくださっているようです。
今日も元気にハードにいたしました＼(^-^)／

そして、今月最後のスタミナフロー
来月から、次のクラスがありますので、時間オーバーできませんので、最後の大サービス！！！
私たちの体って、どこまで鍛えられるのでしょうね(◎-◎;)
思い起こせば
パワーヨガに出会ったとき
今まで行ったフィットネスエクササイズとは、比較にならないほどのシークエンス!
すごい衝撃だったのですよねーー
これだけで、私は満たされる(*´▽｀)
と信じて13年

間違いではなかったです。
一途に生きてきて
私は私を褒めようと思います￣(=∵=)￣

スタミナフロー
来週からは、7時25分からとなり早くなります。
お待ちしています( ´∀`)

私たちの内なるパワー
エネルギー出し惜しみせず使い、そしてまた新たにエネルギー生み出す

循環のよい内側を観察しながら

また明日も
アクティブに
頭はクリアに　
心は、安穏に(^_^)v

ナマステ