bamboo harp

自練
今夜は、Tコースの仲間だけでした。そこへ、遅れてバレエの天使。
細い美しい手足は、しなやかすぎるので、筋力が必要となります。

お姉さんたちの動きを見ながら、一緒に動いていきました。

ヨガトレのメニューも始めたメンバーは、益々上昇中！

ただただ付いていくリコちゃんは、
後半鍛えるために、ニューポーズへ、トライ

難なくできました(^^;

大人になると
このポーズは、難度高い。

柔軟性は、長い道程ですが、
皆さんは、筋力ついてきています！！
頼もしいです(^-^)

本日２回クラスを受けたらCちゃん。
なんとぉ
マリーチアーサナ
足へーーーー
フレタ＼(^-^)／
私まで、高揚してしまいました(^。^)y

間を開けず、続けると、必ずギフトがあります。

厳しい環境になっても
種火を消さないこと

太陽礼拝だけでよいので、続けるのです。
ラジヨガでも大丈夫！

週1みっちりやるより
15分でも良いので、日々続けた方が効果あります。

日、月、水と続けた仲間たちは、(エルグで土曜も？)
それぞれに、カラダがノビています。

そして、瑞々しい耀きが(^^)d

明日も会えるかな

ナマステ