bamboo harp

本日は、パーソナル、イントラクラス二時間と、Tトレ

徐々に秋も深まり、寒さへと向かいますが、
ひきこもりにならないようにねーーー
なんて、心配ないよね。

追い込んででも、鍛えたい！
というタイプの仲間増えてますね。
それが、良いか悪いかは、断言できまヘンけど。

ヨガ的には、頑張らなくていいのよ

なのですが、
現代においては、
そして鹿児島の地は、
熱い魂ということで(^3^)/

インナーw
ボディC
皆様のコア強化プログラムとなるよう努めながらも
自分自身の鍛練となっていることが、年を重ねるごとに実感。
このクラスがあった翌日は、ヨガ深く入れます。
いかに足の引き上げが、バンダへも働きかけているかが、よくわかります。

皆と共にイキイキ
ワクワク？トレーニング楽しみたいですねーー

今夜のオリジナルトレーニングも、それは、それは、真剣な表情で、進んでいく仲間たち
仕上げのヘッドスタンド
皆、コア安定して上がれます。一人立ちも数名できてます。きっと、私のカラダなくてもいける日そこまで(^^)d

日々の心がけ

日常がヨガ
いつも心にコダマしてすごせますように

明日もさわやかに

ナマステ