bamboo harp

暖房を入れてのレッスンの季節になってまいりました。

でも、インナーワークは、必要なし(^_^)v

しっかり体内アツアツ状態へ！

最近思うこと
年齢重ねるごとに
インナーワークのありがたみ実感
短時間で、インナー、脚、バランス力を
強化できるプログラム。

私が、こうして、ヨガを進んでいけるのも、脚を鍛えていけるプログラムを展開させてもらっているからこそです。
本来なら、あきらめていくアサナも、まだ進行中。

脚からコア
インナーワーク、ボディコントロールw、速効性のあるトレーニング。(ごめん自画自賛)
共に歩んでいける仲間に感謝してます。

好きなスポーツ、楽しみのための軸トレ、安定した強い脚へ構築のお役にたてますように。


本日は、大好物
ハコスのパン

姶良の方々が羨ましい。
それを知っているKちゃんが、エルグいらっしゃるときに差し入れしてくださるm(__)m

何を食べても、幸せ。
素晴らしい食感。
目を閉じて、ウゥーンと毎回うなる変人です(´ 3｀)

明日も元気です！
明るく、楽しく(^_^)v

ナマステ