bamboo harp

本日は、エルグで、ボディコントロールワーク
テクノで、スタミナフロー

どちらも、動きはシンプルですが、燃焼へ導くクラス

そして、なくて良い部分のお肉は、落とせるように(^_^;)
上げたい箇所は、引き上げられるように
なんて
シェイプアップも、考えてみたりしてます。

軸という
コアへの強化が、課題でありながらも
やはり女性は、ボディをメイクしたいという思いも強いので、筋量増やし、燃えやすいカラダにしていきたい。

ヨガの教えをベースに
内観しながら
カラダも引き締める

それが、現代のフィットネスなのでは

と思う日々であります。

本日も愛する仲間たち
ありがとうございましたm(__)m


さて、オススメおやつ

帰郷していたKミちゃんから、約束のお気に入り杏仁豆腐！！！
キメの細かいとろけるデザート
是非是非
皆様もお試しください( ´ ▽ ` )

では、
明日は、エルグで
adidas

呼吸と繋ぐ全身運動
スタミナアップ、インナー強化
心身のバランス整える
続けることで、パワフルでしなやかなボディへ

ナマステ