bamboo harp

スーパームーン
確かに昨夜から大きく存在感ある月である
昨日のリングヨガの後
掃除中
月明かり感じて見ると

黄色い月



さて、きょうは、シニアクラスのみの朝
間違っていらしたTさん

筋膜リリースしますから、どうぞ
とご参加

ジワジワ
ユルユル
皆さんの腕が、脚が
長くなっていくような

Tさん
気に入っていただいたようで
また新たに
開拓しそう(*´∀`)

夜、ムーンディヨガ
こちらも、ロングタイムキープ

伸展していく意識
無駄な力
手放すこと

後半は、矯正

adidasとリリースを
バランスよく続けていけば　喜びふえていきますね。


石川のお土産Rちゃん
有名なシェフなんですって(^3^)/

美味しいねーーー

明日も
イキイキ
キラキラ

ナマステ