ボディコントロールの効用
カラダをコントロールする修練立位で、足をのばしバランスをとる時の集中力は、
なくてはならない軸の安定を教え
心のブレを止める
そして
このアサナへ辿り着くとき
頭頂から足先まで真の静けさを与え
カラダ全部を観せてくれる。
私はここにいる
心もあるべきところで
息をしている
その息は
私らしい意気を
連れてくると
誰の真似でもなく
自分にしかできない
生き方があること
ひとり
ひとりに
語りかけるのが
ヨガ
皆様
きょうもありがとう
共に動くことは
心を重ねる
と
いうことでもあるから
ナマステ
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