bamboo harp

昨日のエルグ
東京で、デトックスしてきた私は、軽いカラダが心地よく、リカバリー、インナーw、スタミナF
学んだ事をスパイスにして展開したつもりです。

如何でしたでしょうか？

リカバリーも、質問増えてきました。遠慮なく聞いてくださいね。


ヨガを続けながら
ボディワーク系の全身強化のエクササイズも続けていくと
ヨガだけでは、届かない部分が動き出します。
強い脚は、精神力へも繋がっていると最近富みに思います。
一流のアスリート、ダンサーの発揮する力は
インナー(核)はもちろんなのですが、脚力の強さと安定がベースにあるからこそです。

私たちも、トレーニング次第で強い心身を構築できます。

中心を探りながら、真っ直ぐ立つ。
幹のような脚にする。

きっと迷いも揺らぎもなくなり
うまくいかない日があっても、それを観察して慌てない
そんな全てを受け止め
静観できる
本当の意味での精神力ついていくのでしょう。


昨夜のスタミナは、腹筋ディ
外も内も鍛えました。
気付きがあったら、また再調整してそこから、歩みを確かにしてね。

今日は、また新しいカラダで目覚めませんでしたか？

生きているという
実感のある日々

そうありたいものです。

さて、4日(日)は、いつものテクノ3クラスです。

雪？かもしれませんが、燃えましょう(^o^)

明日は
エルグで
ラジヨガ～キレイヨガ

ヨガ効果を高めるなら、ラジヨガで着火すること断然オススメ！！

ナマステ