コアポーズ
このポーズ、アシュタンガヨガ
初級のシークエンスの中のひとつ
身体セラピーを意味する
ヨガ チキツァと呼ばれているシリーズ
フォワードベンド系の前屈が続いた後にこのようなコアポーズが準備されているのです。
かなりハードで、順応するのに時間と練習が必要になります。
adidasで行うマリーチアサナ
バッダコーナーサナは、準備ポーズになるのです。
絶えず、無理せず、実践に取り組むことが、膝、腰、下部脊柱を改善してくれるのです。
ゴールよりも、そのプロセスの焦点に合わせながら
体力と持久力もつくシリーズを楽しめる心身。
⭐ガルバピンダアサナ
下腹部の脂肪燃焼
肝臓と脾臓の病防ぐ
マニプラチャクラ浄化
第3チャクラは、自分を愛し信じるチャクラ
心が安定するための基本
それは、自分を知る
こと
進んでいこうね
これからも地道に
自分をポジティブに知りながら
それにしても
ヨガアサナって
全身のびたり
反らしたり
捻ったり
側屈
前屈
なんでもありの
こんなふうに
小さく丸くなったり
静止だけでなく
歩いたり
飛んだりもする
純粋なヨガって
ほんと
楽しかねーーー
ナマステ
初級のシークエンスの中のひとつ
身体セラピーを意味する
ヨガ チキツァと呼ばれているシリーズ
フォワードベンド系の前屈が続いた後にこのようなコアポーズが準備されているのです。
かなりハードで、順応するのに時間と練習が必要になります。
adidasで行うマリーチアサナ
バッダコーナーサナは、準備ポーズになるのです。
絶えず、無理せず、実践に取り組むことが、膝、腰、下部脊柱を改善してくれるのです。
ゴールよりも、そのプロセスの焦点に合わせながら
体力と持久力もつくシリーズを楽しめる心身。
⭐ガルバピンダアサナ
下腹部の脂肪燃焼
肝臓と脾臓の病防ぐ
マニプラチャクラ浄化
第3チャクラは、自分を愛し信じるチャクラ
心が安定するための基本
それは、自分を知る
こと
進んでいこうね
これからも地道に
自分をポジティブに知りながら
それにしても
ヨガアサナって
全身のびたり
反らしたり
捻ったり
側屈
前屈
なんでもありの
こんなふうに
小さく丸くなったり
静止だけでなく
歩いたり
飛んだりもする
純粋なヨガって
ほんと
楽しかねーーー
ナマステ
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