灰まみれ
花見の方々
降灰にもめげず
盛り上がったでしょうか(^3^)/
エルグからの帰り道も、ぎっしりシート敷いてあったけど(^_^;
行きも帰りも
灰がすごかったです(-_-)
オープンカーの私は、でかサングラスも役に立たず細い目を更に細めて、ブンブンーーーとばして(-)_(-)
そんな日もあるわな
なんて
感情を観察することが楽しい。
ヨガのおかげよねーー(*´∀`)
さーて
本日のラジヨガ
ムーンディだから、基本音楽で行いましたが、そのあといつものワークアウト!落とさずに続けました。
股関節筋群刺激のサイドベンドバリエーションの前に
スクワット!!
それも脊柱伸展テーマに(^^)d
バンダ高めて行ったら早くも毛穴全開してもーた。
仕事という意識より、皆、楽しんでよぉーーとなると
こうなってしまう(*≧∀≦)
すると、どうでしょう
キレイヨガ
まあぁ
快適!!
皆さんは、どうだったでしょうか。
同じ気持ちなら良いのですが(^o^;)
75分、フローできるって
幸せなことですよね。
呼吸との連動
体内意識
視線
自己肯定していける生き方の基本は、内側を観ること
その訓練は、自分を認めることの大切さを教えてくれます。
こういうトレーニングは、生きる力を高めるということに
なるのでは、ないでしょうか。
などと、自分の務めに??をもつこともなく我が道を行く
この私を信じていただき、ありがとうございます_(..)_
明日は、法事のためお休みいただきました。
日曜休むことはないので、何で?の声もありまして(^^;
ごめんね。
では、また月曜に(^^)d
明日もさわやかな一日になりますように(*´∀`)
ナマステ
降灰にもめげず
盛り上がったでしょうか(^3^)/
エルグからの帰り道も、ぎっしりシート敷いてあったけど(^_^;
行きも帰りも
灰がすごかったです(-_-)
オープンカーの私は、でかサングラスも役に立たず細い目を更に細めて、ブンブンーーーとばして(-)_(-)
そんな日もあるわな
なんて
感情を観察することが楽しい。
ヨガのおかげよねーー(*´∀`)
さーて
本日のラジヨガ
ムーンディだから、基本音楽で行いましたが、そのあといつものワークアウト!落とさずに続けました。
股関節筋群刺激のサイドベンドバリエーションの前に
スクワット!!
それも脊柱伸展テーマに(^^)d
バンダ高めて行ったら早くも毛穴全開してもーた。
仕事という意識より、皆、楽しんでよぉーーとなると
こうなってしまう(*≧∀≦)
すると、どうでしょう
キレイヨガ
まあぁ
快適!!
皆さんは、どうだったでしょうか。
同じ気持ちなら良いのですが(^o^;)
75分、フローできるって
幸せなことですよね。
呼吸との連動
体内意識
視線
自己肯定していける生き方の基本は、内側を観ること
その訓練は、自分を認めることの大切さを教えてくれます。
こういうトレーニングは、生きる力を高めるということに
なるのでは、ないでしょうか。
などと、自分の務めに??をもつこともなく我が道を行く
この私を信じていただき、ありがとうございます_(..)_
明日は、法事のためお休みいただきました。
日曜休むことはないので、何で?の声もありまして(^^;
ごめんね。
では、また月曜に(^^)d
明日もさわやかな一日になりますように(*´∀`)
ナマステ
こんばんは。
オープンカー~~(笑)降灰の季節になりましたね。
体が動くこと、本当に幸せです‼‼生きている実感!
自分を認められる時間です。
先生みたく、思い通りにはいかないけれど(笑)
次回もバンダ、意識して楽しみたいです。
投稿: あひる | 2018年3月31日 (土) 22:53
あひるちゃん
大丈夫‼
いつもの真剣な眼差しと呼吸さえあれば、
身体は、自然と封じ込むことを教えてくれます。
そのためには、柔らかく動かすイメージを持ち続けて🍀
心も柔らかい方が、順応していけるように
身体も力まなければ、自由になれるんだよぉ☺
投稿: チアキ | 2018年3月31日 (土) 23:50