bamboo harp

4時半、起床
ムーンディだから
ヨガ休み
山へ

バンブー戻ったら
ヨガの後のように
ノビノビ気分だったので
ワンポーズ

片足半蓮華座
とたんに渋い顔になる方もいますが(-ε- )

この形からジャンプバックがあります。

そして、アップドッグすると、半蓮華座部分のストレッチが、深く入り
お尻まで届く。

行こうね、いつかこの流れも。

さて、8時半
特ヨガ
Kー子ちゃんが、昨日のadidasの前にリングでチョコっと、足指刺激を寝ながらやったら、古傷ハムの痛みが、ヨガ中なかったらしい。

だから、今日も骨盤調整ブロックから、リングでw-u
そして、月の祈りシリーズ
ペアトレ
そして、確認

Gwの家族との時間、いつもと違うプライベートタイムが、健やかな心身で楽しめますように
進めたつもりです。

そのあとは
遠距離だから、なかなかこれないM-ちゃんのパーソナル

気付きが、私からの贈り物(なんちゃって)
太陽礼拝
ボディラインを美しく作るためのコツというものあるのです。
一つ一つを流さずに確認して行う、それを続けていくうちに、その確実な意識と共に繋がりがスムーズになりフローできるようになるから。

そして、また壁でのカラダ確認して、離れている間、続けてほしいこと伝えて、終わりです。
汗ばみながら、キラキラ瞳
娘のようだったよ( ^ ^)r゛

午後は
書道の添削

そして、チトばかり
勉強
TT行くからね。

皆さんの連休も
充実の日々となりますように
。

ナマステ